Cup menstruelle : la meilleure alliée pour vos règles

cup menstruelle

Cup menstruelle : la meilleure alliée pour vos règles

Une femme a des menstruations durant environ la moitié de sa vie, soit 40 ans. Avec une moyenne de 12 à 13 par an, ce sont en tout des centaines de cycles. Chaque mois, les saignements ont une durée de 3 à 10 jours chacuns. Les protections les plus utilisées sont bien entendu les serviettes et tampons jetables. Depuis quelques années cependant, des alternatives plus respectueuses de l’environnement et de la santé existent. C’est le cas par exemple de la cup menstruelle, qui séduit de plus en plus de femmes.

Qu’est-ce que la cup menstruelle ?

La cup menstruelle est une protection hygiénique en forme de cône, fabriquée en général en plastique chirurgical. La cup s’insère dans le vagin et récupère le sang et les autres fluides menstruels. Il suffit de la vider régulièrement pour bénéficier d’une protection optimale.

Pourquoi choisir la cup menstruelle

Santé, commodité et tranquillité

ma cup menstruelle

Le nombre de polémiques sur la composition des protections hygiéniques dites classiques (soit jetables) ne fait qu’augmenter. Ajoutez à cela des fabricants qui ne sont pas transparents sur les étiquettes des composants, et vous retrouverez du chlore, du parfum, des pesticides et bien d’autres produits toxiques. La liste est longue ! La cup menstruelle est en silicone chirurgical et ne contient pas tous ces produits. De plus, elle vous permet d’éviter les fuites et un changement toutes les 4h. Dîtes bonjour aux pantalons blancs, et pratiques sportives en tout genre. Le port est super confortable et d’ailleurs, on oublie souvent qu’on en porte une ! Cette protection est également très simple à utiliser en voyageant, en camping par exemple.

Pour son aspect économique

En France, comme dans le monde entier, les protections hygiéniques ne sont malheureusement pas encore considérées comme des produits de première nécessité et ne sont en conséquence pas remboursées par la Sécu. Cependant, les choses commencent à bouger. En Écosse par exemple, le gouvernement a récemment décidé de rendre ces produits gratuits pour toutes les étudiantes. Une première mondiale !
En effet, en utilisant des protections classiques, nous dépensons des centaines d’euros chaque année. Une cup menstruelle coûte en moyenne 20€, et bien entretenue, a une durée de vie d’environ 8 ans. Je vous laisse faire le calcul !

Pour son aspect écologique

En utilisant une protection jetable, ce sont en tout près de 200 kg de déchets par personne qui sont générés. L’utilisation d’une cup menstruelle permet d’éviter la production de ces déchets et de réduire votre empreinte écologique.

Comment utiliser la cup menstruelle

cup menstruelle différente

Bien choisir le modèle

Tout d’abord, il est nécessaire de bien choisir votre cup. De nombreuses formes et tailles différentes existent. Assurez-vous de bien la choisir : votre âge, l’abondance de votre flux, et le fait d’avoir eu des enfants par voie naturelle ou non sont les facteurs primordiaux. Vous trouverez de nombreux guides sur internet, ainsi que des vidéos explicatives.

L’utilisation de la cup menstruelle

Avant chaque première utilisation du cycle, stérilisez votre cup. Plongez-la dans une casserole d’eau bouillante pendant 5 à 8 minute. Ensuite, entre chaque utilisation, vous pouvez simplement la lavez à l’eau claire.
Il vous faudra sans doute quelques mois de pratique afin de réussir à insérer la cup menstruelle correctement. N’hésitez pas à essayer des pliages différents. Vous trouverez toutes les informations nécessaires ici.
La cup doit être vidée au maximum toutes les 12h. Il est cependant conseillé de le faire plus régulièrement. Ceci diminue les risques de syndrome de choc toxique (SCT).

Autres alternatives

Serviettes en tissu réutilisables

Comme leur nom l’indique, ces serviettes en tissu ont l’avantage d’être réutilisables. Rincez-les à l’eau froide et passez-les ensuite en machine avec le reste de vos affaires.

Culottes menstruelles

ma culotte pour ma cup menstruelle

Ce sont des culottes absorbantes que vous pouvez porter toute la journée. Tout comme les serviettes en tissu, il suffit de les rincer à l’eau froide et les laver en machine.

L’éponge menstruelle

L’éponge est sûrement la protection la plus naturelle du marché. Son usage est similaire à celui de la cup menstruelle. L’éponge permet d’absorber les fluides et est réutilisable. Elle se stérilise aussi dans de l’eau bouillante.

En conclusion, les solutions sont nombreuses pour diminuer notre consommation de produits jetables et nocifs pour la santé. Vous pouvez en essayer plusieurs et décider de celle qui vous convient le mieux. Mais la cup menstruelle est sans l’ombre d’un doute la plus pratique et économique.

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