Randonner pour se sentir bien et se libérer

Randonner pour se sentir bien et se libérer

Le quotidien prend souvent le dessus, on se laisse déborder, on pense que l’on a pas le temps. L’art de repousser les choses à plus tard et de trouver des excuses. Il est pourtant si bon de garder un peu de temps pour randonner.

Les excellentes raisons de randonner

Tout d’abord, randonner est une façon simple de profiter des paysages, de la faune et la flore, de manière privilégiée. L’odeur, les bruits, les animaux, beaucoup de choses à contempler s’y cache. La satisfaction d’accéder à un endroit d’une seule manière : en marchant. Cet endroit prend de ce fait beaucoup plus de valeur et on a l’impression de le mériter. Sortir de sa zone de confort est extrêmement gratifiant et vraiment personnel. Il est si bon de se recentrer sur des choses simples. De se débarrasser temporairement des choses matérielles et des soucis du quotidien. Se concentrer sur une chose et être au calme est un très bon remède ! Randonner c’est aussi un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes. Vous vous sentirez mieux, physiquement et mentalement ! C’est une activité liée à nos émotions.

Préparer son sac à dos

Pour bien randonner il est conseillé de se préparer un minimum pour éviter les mauvaises surprises et ne pas gâcher sa journée ou son séjour.

Remplir son sac à dos avec des équipements “de survie”. Emmener carte, boussole, GPS, lampe frontale. Avec cela, une trousse de secours, un couteau multi-fonction et des jumelles pour la touche finale. Côté personnel, une gourde, des barres de céréales, lunettes de soleil et crème solaire. Des bâtons de marche et chaussures de randonnée sont conseillés. Ne pas oublier de prendre des vêtements plus chaud. Il vous seront utiles si vous avez prévu d’accéder à un sommet ou de vous arrêter manger. La montagne est pleine de secret, sa météo aussi ! Chapeau ou casquette, doudoune ou poncho, aux choix. Pour finir, accessoires de secours et survie seront les bienvenus !

Randonner en France

Randonner en France

La France, fort heureusement, regorge de sentiers spectaculaires ! Randonneur aguerri ou néophyte, voici un top 10 des plus belles randonnées en France :

  • Le GR20 en Corse
    Distance totale de 180 km environ de Calenzana à Conca (Nord – Sud) Durée totale : 15 jours environ (suivant les étapes choisies)
    Temps de marche : entre 5h et 6h30 par jour
    Niveau de difficulté : difficile
    Période conseillée : de juin à septembre
  • Le GR5 ou La Grande Traversée des Alpes
    Distance de la Grande Traversée des Alpes : 620 km environ
    Distance totale du GR5 : 2 500 km environ pour relier la mer du Nord à la mer Méditerranée
    Celle à parcourir en France : 1 200 km environ, dont 410 km pour la Grande Traversée des Vosges. 270 km pour la Grande Traversée du Jura et 620 km pour la Grande Traversée des Alpes
    Durée totale pour effectuer la Grande Traversée des Alpes : entre 3 et 6 semaines de marche suivant votre niveau
    Période conseillée : de mai à octobre
  • Le Tour du Queyras (GR58 – Hautes Alpes)
    Distance : 130 km
    Niveau : moyen
    Période conseillée : de septembre à octobre si vous souhaitez admirer les plus belles couleurs (mais l’itinéraire peut se réaliser entre juin et octobre)
  • Le GR98-51 : une belle randonnée dans Les Calanques entre Marseille et Cassis
    Distance : 25 km
    Durée : 2 jours
    Période conseillée : d’octobre à mai (la saison estivale étant particulièrement chaude)
  • Destination la Bretagne sur le GR34 ou le Sentier des Douaniers
    Distance : 1 800 km
    Niveau : facile / moyen
    Période conseillée : de octobre à mai
  • Le Tour du Pic du Midi d’Ossau (Pyrénées Atlantiques)
    Distance : 17 km environ
    Dénivelé positif : 1000 m environ
    Durée : 1 jour (voire 2 si vous souhaitez faire étape)
    Durée de marche totale : 7h30 en moyenne
    Niveau : difficile
    Période conseillée : de mai à octobre
  • Le GR10 ou La Traversée des Pyrénées
    Distance : 1 100 km
    Durée : entre 65 et 70 jours en moyenne
    Période conseillée : de juin à octobre
  • Les Chemins de Saint Jacques de Compostelle
  • Le GR70 pour découvrir le chemin de Stevenson dans les Cévennes (Haute-Loire, Lozère, Gard)
  • Le Tour du Mont-Blanc : un panorama grandiose
    Distance : 170 km environ
    Durée : 7 jours à 10 jours
    Niveau : moyen
    Période conseillée : juillet – août

Faites-vous plaisir. Les saisons printemps / été sont faites pour profiter du soleil, de la nature, des bons repas et elles sont idéales pour recharger les batteries !

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